えみろぐカルシウム

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01:46

カルシウム

2009/08/21 (Fri)

妊娠したらカルシウムをいつもより多めに取らなきゃいけないのですが、
私は牛乳苦手・・・。

しかも妊婦に必要なカルシウム摂取量は1日900mg！（牛乳約1ℓ分・・・・）

カルシウムのサプリメントは呑んでいるものの、これだけじゃ足りないです

カルシウムが多く含まれている食品は、桜えび、ししゃも、えび、チンゲン菜などなど。。。

がんばって食べなきゃ

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09:12 妊娠 Trackback() Comment(0)

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