カルシウム

以前、牛乳が苦手なので、どうやってカルシウムを取ろうか悩んでいる・・・と書いた私ですが、私でも牛乳を飲める方法を発見しました！

それはバナナシェイク！

昔、結構ミキサーで作っていたのですが、うちにはミキサーがないし・・・と思っていたら、Kenさんが、バーミックスで作ればいいんだよ！と。

作り方は超簡単（といってもほとんどKenさんが作ってくれてますが）

容器にバナナを適当にちぎって入れ、牛乳をバナナが隠れるくらいまで入れます。で、はちみつで甘さを足し、お好みでレモン汁を数滴。
で、これをがーーーっとミックスすれば完成です！
（あまり、見た目はよくないので、写真は割愛）

とってもおいしいし、朝、食欲がない時でもごくごく飲めます！
これははまったかも～